Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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78,0 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Líp: 17,41g | Prot: 108,30g | Carbs : 42,20g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Baked or Broiled Cod, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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