|
прервалась беременность, стресс, много еды. За две недели +3 кг
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 49,64g | Prot: 87,17g | Carbs : 137,01g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бондюэль Зелёный Горошек, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Смак Хлеб Дачный, Жареное Яйцо. Almoço: Рис Отварной, ВкусВилл Шницель Куриный. Jantar: Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла , Смак Хлеб Дачный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Outros: Яшкино Конфеты Glaze, Айдиго Кисель. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|