Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3494 kcal
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Líp: 112,69g | Prot: 283,55g | Carbs : 343,07g.
Pequeno Almoço: 100% Pure Whey, Oats, Mixed Seeds. Almoço: Low Fat Milk, Bananas, 100% Pure Whey, Raisins, Smart Food. Jantar: 100% Pure Whey, Low Fat Milk, Smooth Cottage Cheese, Pork Chop (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: 100% Pure Whey, Bananas, Oats, Hard-Boiled Egg. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shreddedbrah21
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