Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 34,23g | Prot: 46,27g | Carbs : 142,12g.
Pequeno Almoço: Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado), Huevo, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Tim Hortons Black Coffee (Large), Great Value Mixed Berries. Almoço: Kona Grill California Roll, Mary Hill Dumplings. Jantar: Lasaña de Carne. Snacks/Outros: Clio Greek Yogurt Bar Blueberry. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Abdominais - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brendadb_
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