Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 82,91g | Prot: 137,01g | Carbs : 134,51g.
Pequeno Almoço: Protein Pankek, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Patatesli Tavuk Yemeği, Tahin Helvası, Beyaz Pide Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Jantar: Süt, Myprotein Whey Protein , Lor Peyniri. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gungorbeg1
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