Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2009
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61,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 52,27g | Prot: 94,15g | Carbs : 84,90g.
Pequeno Almoço: Jif low fat peanut butter, apple, eggs. Almoço: zesty italian dressing, roasted turkey, grape tomatoes, baby spinach, green bell pepper, onion, romaine lettuce, mozzarella cheese. Jantar: corn bread, sirloin steak, sweet potato, asparagus, Fat free feta cheese, tomatoe. Snacks/Outros: michelob ultra amber beer. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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