|
85/65/86
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 74,11g | Prot: 105,70g | Carbs : 152,18g.
Pequeno Almoço: Киндер Молочный Ломтик, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Кофе. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Рис Отварной, Кофе. Jantar: СибХлеб Пирожное Песочное Глазированное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло, Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Snacks/Outros: Зебра, Milka Mini Cookies, Омлет или Яичница с Колбасой, Alpen Gold Oreo, Творожные цветочки, Кофе. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 36 minutos, Ir às Compras - 35 minutos, Step - 1 hora e 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|