Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 31,26g | Prot: 49,30g | Carbs : 204,92g.
Pequeno Almoço: Coffee, CVS Daily Multiple For Men, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Jantar: Freihofer's Italian No Seeds Bread, Ethnic Gourmet Shahi Paneer, Vegetable Curry, Grain Trust Steamed Brown Rice. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Goose Island IPA Beer. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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