Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2013
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95,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Líp: 133,46g | Prot: 103,64g | Carbs : 208,16g.
Pequeno Almoço: McDonald's Breakfast Burrito. Almoço: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Jantar: Knorr Rice Sides - Mushroom, Rice & Orzo Blend, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Eaten), Publix Fried Chicken Thigh. Snacks/Outros: Dean's Neapolitan Ice Cream, Skittles Original (Fun Size). mais...
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3751 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Elliptical - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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