Jornal de asena ipek, 27 fev 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021

63 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 fevereiro 2021:

335 kcal

Líp: 7,05g | Prot: 11,73g | Carbs : 57,26g. Pequeno Almoço: Kızarmış Olgun Muz. Almoço: Beyaz Ekmek, Menemen. Jantar: Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Outros: Polo Original. mais...

1644 kcal

Exercício: koşu - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

A Perder 8,4 kg por Semana

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