Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
|
52,0 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 28,85g | Prot: 100,76g | Carbs : 268,54g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Chobani Lemon and Cream Blended, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Jantar: Cocoa Puffs, Great Value American Cheese Singles, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Marketside Wheat French Bread. Snacks/Outros: Triscuit Crackers Original, Air Popped Popcorn, Apples, Fat Free Brownie Cookie, Pure Protein Vanilla Milkshake, Triscuit Crackers Original. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|