|
За февраль небольшие итоги...минус 4 кг, по минус 2 см в талии и животе, по минус 1 см ушло в груди, бёдрах и ноге. Сегодня замеры ОГ 95, От 81, ОЖ 92, Об 102, Он 61. Полёт нормальный.
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 65,90g | Prot: 84,47g | Carbs : 52,89g.
Pequeno Almoço: Мясницкий Ряд Паштет из Гусиной Печени, Каравай Батон Наше Солнышко, Омлет с Молоком. Almoço: Главпродукт Сгущённое Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Омлет с Молоком. Jantar: Колбаса Докторская, Balance Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|