Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2847 kcal
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Líp: 52,60g | Prot: 149,47g | Carbs : 456,85g.
Pequeno Almoço: キウイフルーツ, 大塚食品 ボンカレー中辛, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: リンゴ, ニッポンハム ナーン, 大塚食品 ボンカレー中辛. Jantar: マヨネーズ, みかん, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, 味噌汁, 調理したブロッコリ（調理油なし）, はくばく もち麦ごはん, 刺身, アボカド. Snacks/Outros: ピーナッツ, 稲葉ピーナッツ ジャイアントコーン, 三幸製菓 おかき餅, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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