Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2013
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82,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 66,11g | Prot: 81,29g | Carbs : 225,53g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, lemon juice, Tap Water. Almoço: 100% Whole Wheat Bread, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Great American 4% Milk Fat Small Curd Cottage Cheese, Kraft Macaroni & Cheese Light Prep, Salt, Unsalted Butter Stick, Maple Syrup, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Jantar: Pepsi Pepsi (Can), Sour Cream, Crystal Farms Sharp Cheddar Cheese, Crushed Tomatoes (Canned), Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, French's Chili-O Original Seasoning Mix, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de myawethinTICself
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