Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 71,29g | Prot: 65,54g | Carbs : 141,04g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Lavaş, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları. Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Lavaş, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Sütlü Kahve, Çilek, Kuru Kayısı. mais...
|
|
126 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llonsrall
|