|
Nieuwe weegschaal gekocht met alle toeters en bellen (meet vanalles, spiermassa, vetmassa, vochtgehalte, etc.....) en verschil met oude weegschaal is +400gr, dus eigenlijk ben ik 300gr afgevallen deze week.
Ik fiets en wandel veel en doe ook HIIT thuis (met YouTube filmpjes). Nu ga ik tenminste weten welk effect afvallen heeft op mijn lichaam.
De centimeters gaan er in ieder geval wel af :-)
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 79,85g | Prot: 30,27g | Carbs : 17,33g.
Pequeno Almoço: keto chaffle basic, Planta Planta met Boter, Koffie. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc, Carrefour Pure Chocolade Stevia, Carrefour Pure Chocolade Stevia, Heks'nkaas, Groene Olijven, Carrefour Discount Jonge Kaas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|