Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 65,00g | Prot: 210,01g | Carbs : 187,62g.
Pequeno Almoço: Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Помидоры. Jantar: Gusto Персики, Пятерочка Банан, Pure Protein Protein Shake. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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