Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3286 kcal
|
Líp: 119,48g | Prot: 203,90g | Carbs : 353,06g.
Pequeno Almoço: BSN Syntha-6 Isolate, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Перекресток Шаурма с Курицей. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Добрый Апельсиновый Сок, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Snacks/Outros: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Геркулес Хлеб с Отрубями, BSN Syntha-6 Isolate, Авида Молоко 1.5%, Хурма, Picnic Picnic, Авида Молоко 1.5%, BSN Syntha-6 Isolate, Nestle Молочный Шоколад. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|