Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 84,88g | Prot: 81,87g | Carbs : 50,89g.
Pequeno Almoço: Adonis Keto Nut Bar Dark Cocoa Orange, Chunky Peanut Butter (with Salt) , Coffee with Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Almoço: Coffee, Tesco Double Cream, Silver Spoon Truvia, Blueberries , Ketosource Pure C8 MCT Oil, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Lamb Shoulder. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Raspberries . mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arfan1239
|