|
Aylardır tartıya yüz çevirmenin meyvesini bugün topladığımı düşünüyorum. Zayıflama iradesinin devamlılığı için gerekli olan en önemli şey düzenli tartılmaktır fikrimce. Yoksa bunca kilo nasıl alınsın değil mi ama?😢
Artık toparlanmanın vakti geldi de geçiyor... Düşük kalorili diyet listesi örneği olanlar paylaşabilirse sevinirim😊
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|