Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 42,74g | Prot: 172,66g | Carbs : 111,67g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе. Almoço: ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Jantar: Магнит Апельсин, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Помидоры, ВкусВилл Сыр Молога, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Outros: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлька-НЕжрулька
|