Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 94,21g | Carbs : 192,20g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Putih, Telur Puyuh, Sun Kara Santan Kelapa, Rempeyek, Kangkung, Kecambah, Mentimun (Kupas), Sinti Bumbu Pecel, Bakmi GM Bakmi Jawa, Tahu Goreng, Tempe, Maknyuss Beras Putih, Kue Nagasari, Tahu Goreng. Almoço: Mentos Permen, Sasa Saus Sambal, Indomaret Beras Merah, Putih Telur, Telur Puyuh. Jantar: Jambu Air, Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Ayam, Kecambah, Kangkung, Putih Telur. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Cantar - 23 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 36 minutos, Descansar - 9 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoursunshine60
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