Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 71,86g | Prot: 73,87g | Carbs : 108,94g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Almoço: Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. mais...
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3593 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Elliptical - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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