Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
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135,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 50,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 36,49g | Prot: 115,77g | Carbs : 285,16g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Integral Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Hortifruti Salada de Frutas. Almoço: Almôndegas de Carne de Frango, Repolho Verde. Jantar: Pão de Centeio Integral, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Dr. Oetker Mousse de Limão, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Salada de Frutas. mais...
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4420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de isolini
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