Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
688 kcal
|
Líp: 19,72g | Prot: 22,21g | Carbs : 112,53g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Cin, Eti Burçak Klasik, Sütaş Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Çay, İzmir Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ezogelin Çorbası. mais...
|
|
1661 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nasli
|