Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 43,98g | Prot: 47,71g | Carbs : 207,44g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Махеев Джем Малиновый, Виталюр Мандарин, Здравушка Творог 6%, АВС Пюре Яблочно-Облепиховое. Almoço: Хлеб Черный, Чай Несладкий, Курица, Сыр Тильзитер, Leor Свекла по-Корейски. Jantar: Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Курица, Виталюр Мандарин, Евроопт Чернослив, Киви. Snacks/Outros: Виталюр Торт Кефирный с Черникой, АВС Пюре Яблочно-Облепиховое. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|