Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 174,10g | Carbs : 238,82g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Глория Хлеб Злаковый. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Outros: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Banana, Ашан Мандарин, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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