Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2011
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2184 kcal
|
Líp: 46,78g | Prot: 44,60g | Carbs : 379,83g.
Jantar: salad, blue cheese dressing, meat loaf, cauliflower. Snacks/Outros: snack cake, port, popcorn, White Pita Bread, ginger ale. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|