Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 65,46g | Prot: 79,30g | Carbs : 61,69g.
Pequeno Almoço: Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Blueberries, Mixed Nuts, Sun Grown Cashew Nuts, Lindahls Kvarg Stracciatella. Almoço: Tesco Medium Avocado, Grated Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Shredded Pork. Jantar: Salami, Sliced Ham, Green Olives, Tesco British Mature Cheddar, Pineapple , Grapes. Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coffee with Skim Milk, Tesco Double Strength Summer Fruits Squash, Buxton Still Natural Mineral Water, MyProtein Clear Whey Isolate - Bitter Lemon. mais...
|
|
2881 kcal
|
Exercício:
Running/walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jonesjen911
|