Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
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69,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 72,83g | Prot: 116,36g | Carbs : 126,70g.
Pequeno Almoço: Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pane Italiano, Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Almoço: Fiorentini Gallette di Kamut, Mandarino, Latteria Soresina Provola, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Arance, Pane Italiano. Jantar: Uovo Sodo, Perugina Nero Fondente 70%, Finocchio, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Snacks/Outros: Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ftallarida
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