Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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102,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 70,69g | Prot: 101,39g | Carbs : 234,25g.
Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macaxeira Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Batatas Fritas, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Schweppes Citrus (350g). Snacks/Outros: Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Integral, Banana, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Melancia. mais...
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4103 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 2 horas, Caminhada - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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