Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 83,47g | Prot: 77,88g | Carbs : 163,06g.
Pequeno Almoço: Lider Dobladitas, Aceite de Oliva, BLB Whey Protein, Huevo Cocido. Almoço: Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Lider Posta Negra. Jantar: Quillayes Queso de Cabra, Aceite de Oliva, Tomates, Palta, Lider Marraqueta Integral. Snacks/Outros: Té de Hierbas, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natysuazo
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