Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 48,58g | Prot: 123,54g | Carbs : 204,02g.
Pequeno Almoço: King Protein Isolate Protein Cookie, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Овсяная Каша на Молоке и Воде 35/65. Almoço: Молочное Дело Творожная Изюминка, Куриный Суп Лапша, Мясо Есть Фарш из Телятины Халяль. Jantar: Каскад Печенье Топленое Молоко, Алексеевское Сгущенное Молоко , Булгур с Овощами по-Деревенски (190+400), Перекресток Говядина Задняя Часть, Творожная Запеканка с Шоколадной Прослойкой. Snacks/Outros: Алексеевское Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый (Смесь). mais...
|
|
1575 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Toffee~
|