Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 54,31g | Prot: 86,29g | Carbs : 100,97g.
Pequeno Almoço: Peras, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Pasta de Amendoim. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Panqueca Low Carb, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. Snacks/Outros: Pão Low Carb, Panqueca Low Carb. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninabernardi
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