Jornal de pablodsalazar, 21 nov 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013

100 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 novembro 2013:

1166 kcal

Líp: 25,60g | Prot: 31,02g | Carbs : 178,44g. Almoço: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Jantar: Hallulla, Cerveza Normal, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. mais...

3182 kcal

Exercício: Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 3 minutos. mais...

A Perder 8,8 kg por Semana

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