|
despues de estar 4 dias comiendo pura chatarra, subi los 2 kilos que perdi :( pero bueno, empezamos con todo hoy💪
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 13,20g | Prot: 84,08g | Carbs : 185,03g.
Pequeno Almoço: Frutillas, Arándanos Congelados, Canela, Tottus Leche Descremada, Hojuelas de Avena, Agua. Almoço: Agrosano Ciboulette, Maggi Sopa Sabor Pollo con Arroz. Jantar: Vivo Galletas de Salvado , Nescafé Tradición, Iansa Stevia Cero K, Tomates, Tottus Atún Lomitos en Agua, Ideal Rapiditas Clásicas. Snacks/Outros: Vivo Good Chocolate, Frutillas, Papaya, Danone Yogurt Light & Free. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|