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A quick 24 hour fast again to keep at least 2lbs a week lost.
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83,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 53,29g | Prot: 37,23g | Carbs : 116,39g.
Pequeno Almoço: Moser Roth Luxurious European Chocolate Truffles, Poached Egg, Coffee, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Almoço: Bananas , Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Jantar: Great Value Green Olives with Pimento, Pickles, Vodka, V8 Tomato Juice, Butter , Kroger Mild Cheddar Cheese, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Snacks/Outros: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bdixon1989
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