Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 32,54g | Prot: 95,91g | Carbs : 289,60g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Jantar: Marketside Wheat French Bread, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Bananas, Air Popped Popcorn, General Mills Chex Mix Cheddar, Pure Protein Vanilla Milkshake, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Savoritz Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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