Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
122,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2306 kcal
|
Líp: 82,63g | Prot: 93,02g | Carbs : 299,98g.
Pequeno Almoço: Bai São Paulo Strawberry Lemonade, Starbucks Nitro Cold Brew (Can). Almoço: Sweetgreen Derby Cobb Salad, Sweetgreen Roasted Sweet Potatoes. Jantar: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Amy's Organic Bean, Rice & Cheddar Cheese Burrito, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Amy's 3 Cheese & Kale Bake. Snacks/Outros: Outshine Lime Fruit Bar (76g), Ricola Original Herb Cough Drop. mais...
|
|
3999 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|