Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
|
51 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1808 kcal
|
Líp: 57,60g | Prot: 177,44g | Carbs : 136,74g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Platinum Гидролизат Протеина, Мандарины, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. Almoço: Kalamata Гранатовый Соус , Artfruit Авокадо ХАСС, Яичный Белок, Омлет или Яичница, Грудка Индейки, Баклажан, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Лента Апельсин, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Морковь Свежая. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Салат Свежий с Сельдереем, Индейка в Соевом Соусе на Гриле, Простоквашино Молоко 1,5%, Zero Протеиновый Батончик. Snacks/Outros: Haas Витамин с с Цитрусовым Вкусом. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dasha_sportlife
|