Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2011
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118,8 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Líp: 74,38g | Prot: 142,45g | Carbs : 203,68g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat) , Break Free Egg Substitute, Blue Ribbon Oven Roasted Turkey Breast, Mushrooms , Tomatoes, Natural Shredded Mexican Style Four Cheese. Almoço: Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Hot and Sour Soup. Jantar: White Rice, General Tso (General Gau) Chicken, Broccoli Beef. Snacks/Outros: Frozen Mixed Fruit, V8 Splash Tropical Blend, Frozen Mixed Fruit. mais...
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3910 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 14,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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