Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 86,96g | Carbs : 186,60g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Semi-Skimmed Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Weetabix Weetabix . Almoço: Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Sliced Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Fitzgeralds Multiseed & Cereal Bagel Slims. Jantar: Mixed Salad Greens, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Carbonara risotto. Snacks/Outros: Grapes, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bulk Millionaire Shortbread. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gheri1
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