|
2 pounds down only 46 to go
It's a start I just need to keep it up now
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 55,16g | Prot: 98,97g | Carbs : 16,39g.
Pequeno Almoço: Bacon, Fresh Pork Sausage, Tesco Skimmed Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Water, Coffee, Egg. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens. Jantar: Spinach, Mayonnaise, Green Cabbage, Chicken Breast. mais...
|
|
2883 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, cross trainer - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janebennett
|