Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2013
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62,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1839 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 126,47g | Carbs : 248,67g.
Pequeno Almoço: Elegê Leite Desnatado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Toddy Achocolatado, Pane Vita Pao de Forma Integral. Almoço: Vilma Macarrão Integral Penne, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Elegê Leite Desnatado, Nookies Nookies Integrais, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pane Vita Pao de Forma Integral, Probiótica 3 Whey Protein. Snacks/Outros: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pane Vita Pao de Forma Integral, Elegê Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Probiótica 3 Whey Protein, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rcorrea_silva
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