Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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58,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 83,10g | Prot: 103,48g | Carbs : 32,16g.
Pequeno Almoço: Чай, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Almoço: Чай, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de я Иринка
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