Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2013
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 69,14g | Prot: 58,26g | Carbs : 266,53g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar. Almoço: Soft White Roll, Soft White Roll, Meat Loaf, Mayonnaise, Root Beer. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Sierra Nevada Pale Ale. Snacks/Outros: Great Value Mixed Nuts, Air Popped Popcorn, Snickers Almond Bar, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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