Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2013
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3541 kcal
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Líp: 124,37g | Prot: 192,76g | Carbs : 226,30g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Coffee with Cream and Sugar (Large). Almoço: Uncle Ben's Brown Rice, Yellow Sweet Peppers, Onions, Mushrooms, Broccoli, Lean Ground Beef, Wendy's Coke (Medium), Wendy's Fries with Sea Salt (Medium), Wendy's 1/2 lb Double. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Jagermeister Jagermeister, Sprite Sprite (Can), Rum, Whiskey, QuestBar White Chocolate Raspberry, Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate, Naturegg Simply Egg Whites, Liberte Yogurt Plain 2%. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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