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Meine Waage war heute gemein mit mir 😅 Egal, ich lasse mich nicht außer Ruhe bringen. Gestern war Haferbreitag. Etwas genascht, gebe ich zu. Heute fühlt sich mein Gesucht aufgedunsen an. Termin für CT habe ich am Donnerstag. KG Termine mache ich morgen aus. Heute lese im Buch "Fettlogik..." weiter, bin gespannt 😁 Also, alles läuft 😎 Und die Waage bekomme ich auch noch überredet 😊
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98 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 42,80g | Carbs : 136,77g.
Pequeno Almoço: K-Classic Alaska-Seelachsfilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Kefir. Almoço: American Sandwich Vollkorn, Lidl Choco Duo, K-Classic Trocken Pflaumen, Haferbrei mit Milch. Jantar: Combi Gemischter Salat , Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gouda oder Edamer, Banane. Snacks/Outros: Milka Alpenmilch. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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