Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2013
|
84 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 54,36g | Prot: 148,86g | Carbs : 158,95g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Льняное Масло. Almoço: Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Коричневый Рис, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Weider Weider Amino Power Liquid, Dymatize Elite Gourmet, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой. mais...
|
|
2827 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|