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8시30분 기상. 휴일이고 날씨도 흐린데다가 어제 저녁에 소주를 5잔 정도 마셔서 늦게 일어났음.
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3432 kcal
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Líp: 133,78g | Prot: 115,33g | Carbs : 398,81g.
Almoço: 칼국수, 곰곰 닭갈비 볶음밥. Jantar: 엉클팝 동글이 보리과자, 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 비비큐 자메이카 통다리. Snacks/Outros: 길림양행 허니버터 아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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